Артём Лабода́ / Вечерний поток сознания

Налил сегодня после тренировки кефира в тумблер, поставил его в центр стола и долго долго на него смотрел, облизывался, даже что-то шептал, пока Настя не стала искренне и настойчиво интересоваться моим психическим состоянием. Сразу схватил стакан и выдул его. Потом ещё один следом. Потом ещё один. Так я выпил целый литр однопроцентного кефира. По-моему, впервые в жизни.

Сегодня перед силовой тренировкой пробежал три километра, последних пятьсот метров — с резкими изматывающими ускорениями. Всю тренировку отработал как ломовая лошадь. После тренировки проплыл всего сто метров, хотя планировал четыреста. В субботу сделал двести.

Сейчас отхожу от кефира и собираюсь съесть коробочку конфет Esfero под кружечку чёрного чая и остаток фильма. Жор такой, что еда влетает меня словно в топку. Конфеты такие ещё не пробовал.


Про фильм ничего не написал. Называется Aroused. Документальный. О жизни нескольких известных порноактрис. Очень хорошо смотрится в оригинале. Рекомендую всем, кто интересуется психологией необычных профессий.

И спать.
  • agnostic, 25.06.2014 23:35 #

    значит я фильм посмотрю. Шпасибо! 
    ответить на комментарий
  • annett, 25.06.2014 23:37 #

    фильм заинтересовал) мерси ну вы себя конечно не жалете!  
    ответить на комментарий
  • icegirl 25.06.2014 23:43 #

    конфетки Esfero люблю очень)))вкуснота) а кефир не "Полочанка" случаем?
    ответить на комментарий
  • icegirl 25.06.2014 23:43 #
    +1
    1
     Жор такой, что еда влетает меня словно в топку.
     на беременность похоже :)
    ответить на комментарий
    • marisabel 26.06.2014 11:24 #

      Мне ты тоже самое говорила :)
      ответить на комментарий
      • icegirl 26.06.2014 11:32 #

        один из признаков))) подруга к тебе приехала?)
        ответить на комментарий
        • marisabel 26.06.2014 12:32 #

          Нет еще. В июле.
          ответить на комментарий
  • artem, 25.06.2014 23:44 #
    +2
    2
    @agnostic, @annett, пожалуйста. Вот вам ещё для затравки. Одна порноактриса из многодетной семьи. Отец был епископом, времени совсем не уделял. Девочка всё детство хотела привлечь его внимание... @IceGirl, кефир «Вiцебскае малако».
    ответить на комментарий
    • icegirl 25.06.2014 23:45 #

      попробуй Полочанку )
      ответить на комментарий
  • trimpata, 26.06.2014 07:55 #
    +1
    1
    Если и пью кефир, то то же литорком!
    ответить на комментарий
  • lena, 26.06.2014 11:11 #

    Одни из любимых конфет.  Кефир не очень жалую, но однопроцентный отлично подходит для фруктовых коктейлей. Я измельчаю блендером киви, банан или др. фрукты плюс кефир "Вит. молоко".
    ответить на комментарий
  • marisabel 26.06.2014 12:33 #

    Как у тебя энергии на все хватает? По-хорошему завидую.
    ответить на комментарий
    • oligarh, 26.06.2014 12:46 #
      +5
      5
      Марина, пейте безалкогольные напитки и занимайтесь спортом. Организм отзовется приливом энергии и тягой к активной жизни.
      ответить на комментарий
      • marisabel 26.06.2014 13:07 #
        +1
        1
        Мне придется работать, не покладая рук, чтобы рассчитаться с тобой за все лайфхаки)
        ответить на комментарий
  • anna-stasi-ya, 26.06.2014 13:45 #

    Интересно, а почему такое мощное кардио именно перед тренировкой, а не после? Сначала подумала про разогрев, но не похоже, три километра с ускорениями все-таки... Я делаю кардио после трени, а бегаю вообще в другие, не тренажорные дни. Может, я что-то делаю не так? 
    ответить на комментарий
    • annett, 26.06.2014 13:54 #

      кардио обычно (но это обычно) и делается перед силовой... на сколько я знаю..
      ответить на комментарий
      • anna-stasi-ya, 26.06.2014 14:35 #

        Я не слышала про это, может быть, вы можете объяснить, зачем именно перед? Мне просто интересны различные подходы в фитнесе (хочется выбрать оптимальный для себя путь). Пока мне понятен разогрев перед силовой - это да. А кардио само по себе - это приличная нагрузка и ее вроде как логичнее делать после силы (лично я силовую выжимаю из себя так, что еле доползаю до дома и у меня нет сил на полноценное кардио, поэтому бегаю вообще на следующий день)).  Но принцип "кардио сразу после силы" в принципе понимаю: применяется для жиросжигания (тело разогрето после тренировки и поэтому процесс жиросжигания включается с первых минут кардио, а не после 20-30 минуты, как происходит в случае, если делать кардио "с нуля"). Но тут не разогревочный километрик, а 3 км - это же как раз минут 20 примерно, да? То есть и жировую не жгем, и мышцы утомляем ускорениями, а не разогреваем перед силой... Короче, я растерялась)  Мне кажется, если нагрузить себя таким образом перед силовой, то мышцы успеют устать и на тренажерах недостаточно глубоко проработаются, как могли бы. У каждого свои нагрузки, конечно, может для сильного мужчины и 3 км только разогрев) Поэтому и спросила) 
        ответить на комментарий
        • annett, 26.06.2014 15:18 #

          действительно, надо учитывать особенности организма и пол... я не встречала ни разу кардио после силовой, да и сужу я о кардио тренировках лишь с того бока, что они полезны для здоровья, чтобы "моторчик" работал (отсюда название "кардио"), а не для жиросжигания. Считаю, что порой хорошая силовая (после небольшоего разогрева конечно) гораздо эффективнее сожжёт калории...  обычно и на стадионе наблюдаю: парни бегают, потом на турники... это нужно у профессиональных фитнес-инструкторов уточнять)
          ответить на комментарий
    • artem, 26.06.2014 15:48 #

      Пробежка 3 км для меня — это разогрев перед тренировкой. От километра я даже не успеваю вспотеть.
      ответить на комментарий
      • anna-stasi-ya, 26.06.2014 15:49 #
        +1
        1
        Вот и весь секрет) Все-таки мужские нагрузки и женские такие разные)
        ответить на комментарий
  • olgademi, 26.06.2014 15:48 #

    конфеты вкусные?
    ответить на комментарий
    • artem, 26.06.2014 15:48 #

      Осилил только две. Не понравились.
      ответить на комментарий
      • olgademi, 26.06.2014 15:49 #

        похожи на рошенки с орехами в 3олотой обертки?
        ответить на комментарий
        • artem, 26.06.2014 15:50 #
          +1
          1
          Рошенки вкуснее намного.
          ответить на комментарий
          • olgademi, 26.06.2014 15:54 #
            +1
            1
            спс.
            ответить на комментарий
      • Ronika, 02.02.2015 23:29 #
        +1
        1
        и мне. только упаковка.
        ответить на комментарий
  • kosharovna, 28.06.2014 14:46 #

    Необычные профессии говорите? Хм, думаю мне тоже будет интересно просмотреть. П,С. А конфетки вкусные)
    ответить на комментарий
Ответить автору поста
artem
837 постов
Последние комментарии
Lea
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}